Зарядка для грудничков
a:2:{s:4:"TEXT";s:56:"Как помочь малышу «победить» низкий мышечный тонус?
";s:4:"TYPE";s:4:"html";}
Комплекс лечебной гимнастики для детей 9–12 месяцев
Упражнения для верхних, нижних конечностей и туловища
Опускание и поднимание туловища
И. п. – стоя спиной к взрослому, который фиксирует ноги ребёнка в коленях.
Помощник, слегка подталкивая малыша вперёд, добивается сгибания туловища в пояснично-крестцовом отделе.
Катание мяча
И.п. – сидя. Самостоятельное прокатывание мяча (машинки) в разных направлениях.
Бросание мяча (мелких предметов)
Будьте внимательны при работе с мелкими предметами!
Самостоятельное вставание
И.п. – стоя на коленях.
Положите игрушку на стульчик перед ребёнком, он будет тянуться и попытается встать.
Преодоление препятствий
И.п. – стоя на четвереньках.
Положите на пол подушки, валики. Пусть малыш попытается проползти через них.
Ходьба с опорой
И.п. – стоя, опираясь на стульчик. Медленно тяните его вперед, побуждая малыша сделать несколько шагов вслед за уходящей опорой.
Сохранение равновесия
И.п. – стоя.
Слегка придерживая ребёнка, протягивайте ему мяч (игрушку), побуждая тянуться за ним.
Самостоятельная ходьба
И.п. – стоя.
Расставьте крупные предметы на расстоянии вытянутой руки малыша и побудите к преодолению небольших расстояний.
Упражнения с отягощением
В качестве утяжелителей рекомендуем использовать мешочки с песком.
Ходьба на руках
И.п. – упор на руках.
Взрослый поддерживает ребёнка за ноги и под грудь. С помощью игрушки стимулируйте приподнимание головы и движение вперед. Рекомендуем использовать утяжелители для рук.
Удержание головы, туловища на боку
И.п. – лёжа на ладони взрослого, на правом и левом боку поочередно.
За спиной малыша крепится рюкзачок с грузом. С помощью игрушки стимулируйте удержание головы, туловища.
Удержание туловища на весу
И. п. – лёжа на животе, на краю стола (туловище вне опоры). Помощник удерживает ребёнка за ноги.
За спиной малыша крепится рюкзачок с грузом. С помощью игрушки стимулируйте зрительное сосредоточение и вытягивание рук вперед.
Утяжелители для рук фиксируются на предплечье, для ног – на голени, для туловища – на спине. Вес груза с 9 месяцев, ориентировочно: для рук – 200-250 граммов, ног – 250–300 граммов, туловища – 250–300 граммов.
Дыхательные упражнения
Легкое надавливание на грудную клетку
И.п. – лёжа на спине.
Взрослый мягко надавливает на грудную клетку малыша спереди и сбоку, обходя грудину.
Поочередное дыхание
И.п. – сидя.
Вдох носом, выдох через одну ноздрю попеременно (на выдохе закрываем вторую ноздрю пальцем).
Упражнения в висе
И.п. – вис за предплечья с захватом лучезапястных суставов.
Повороты вокруг вертикальной оси.
Перенос веса тела с одной руки на другую.
И. п. – вис с фиксацией за одноимённую руку и ногу.
Кружение.
Упражнения на физиоролле
Имитация ходьбы
И. п. – сидя на мяче, ноги вместе, поддержка за кисти рук.
Взрослый, обхватив голени малыша, поочерёдно переставляет ноги.
Ходьба за мячом
И.п. – стоя с лёгкой опорой на мяч. Помощник поддерживает малыша сзади, помогает катить мяч и идти за ним.
Назад в раздел