Гимнастика для малышей

Дорогие мамы, обязательно найдите время, чтобы позаниматься со своим ребёнком. Ведь для формирования чувства защищенности и безопасности маленький человек очень нуждается в телесном, тактильном и эмоциональном контакте с вами. Потешки, игры, специальная гимнастика необходимы для крохи как воздух. В ходе таких занятий он учится чувствовать и осознавать своё тело, его границы, между ним и мамой рождается чувство безопасности и психологического комфорта.

Готовимся к занятиям

Начиная гимнастику с малышом, важно выстраивать упражнения таким образом, чтобы в них присутствовал определённый ритм, напряжение мышц чередовалось с расслаблением, как вдох и выдох. Начинать и заканчивать занятия лучше всегда одинаково – заданная, упорядоченная структура даёт уверенность, ощущение стабильности и предсказуемости. Кроха, пусть даже не осознавая этого, настраивается на определённую волну, подсознательно готовится к занятию.
Начало – это, как правило, приветствие. Поздоровайтесь с малышом. Возможно, это будет игра в прятки. «Где же наш Андрюша?» – малыш закрывает лицо руками. «Вот он наш Андрюша!» – кроха убирает ручки, а мама радуется его появлению.

Затем можно включить в занятие активные упражнения (о них речь пойдет ниже), где будут задействованы разные группы мышц, разные части тела. После активных упражнений устройтесь с малышом на коврик, сделайте малышу расслабляющий массаж. Затем можно опять переходить к активным играм и упражнениям. В заключение можно спеть вместе с малышом песенку или рассказать сказку, используя при этом пальчиковые куклы.
И начинаем

Играем в игру "Лицо"

«Глазки – уголь, нос – картошка, щёчки – булочки у нас», - мать указательным пальцем дотрагивается до глазок, затем до носика, а потом ладошками легонько шлёпает по щёчкам малыша. При этом она ласково называет части лица. Малыш повторяет за ней.

Пальчики

Берём ручку и малышу показываем его пальчики, разгибаем или загибаем их, приговаривая:

Пальчик-мальчик, где ты был?
С этим братцем в лес ходил,
С этим братцем щи варил,
С этим братцем кашу ел,
С этим братцем песни пел,
Песни пел и плясал
Родных братцев потешал!

Через некоторое время ребёнок начинает сам играть со своими ручками, повторяя потешку.

Качалка

Малыш лежит на спинке. Колени подтянуты к животу, ручки обхватывают их. Мама покачивает ребёнка, как колыбельку. Можно петь песенку или проговаривать стишок: «Ай качи, качи, качи! Прилетели к нам грачи».
Это упражнение очень полезно для позвоночника, оно позволяет малышу почувствовать свою спинку. Крохе весело, он чувствует себя в безопасности – ведь мама рядом. А по мнению большинства психологов, чувство безопасности, базовое доверие к миру – одно из важнейших новообразований раннего детства.

Яйцо

Мама садится на пол и сажает малыша у себя между ног, обхватывая его руками. Руки и ноги образуют «яйцо», внутри которого находится малыш. Мама осторожно покачивается из стороны в сторону. Можно включить приятную, медленную музыку или тихонечко напевать колыбельную песню.

В ямку бух!

Сажаем кроху к себе на колени и приговариваем:
Еду-еду к бабе, к деду
На лошадке, в красной шапке.
По ровной дорожке
На одной ножке.
В старом лапоточке
По рытвинам по кочкам, всё прямо и прямо,
А потом вдруг в яму
Бух!

Качели

Папа с мамой кладут малыша на одеяло, берут одеяло за края и поднимают малыша. Медленно раскачивая его, поют:

Ай, туту, туту, туту,
Не вари кашу круту,
Вари жиденьку,
Корми Сашеньку.

Раскачивать лучше в ритме песенки, при этом тихо напевая. Можно петь любую другую колыбельную. Эта игра развивает у крохи правильную ориентацию в пространстве.

Через движение, игры и упражнения у крохи появляется ориентация в окружающем пространстве.

Великаны и гномы

Упражнение выполняется стоя. Руки поднимаем вверх: мы большие, как великаны. Руки опускаем, при этом садимся на корточки: маленькие, как гномики.
Малыш на собственном опыте убеждается, чем различаются «большой» и «маленький». Аналогичным образом можно помочь ребёнку почувствовать разницу в понятиях: «высоко – низко», «далеко – близко», «там – здесь».

Каравай

Всем известный хоровод про каравай с удовольствием водят как самые маленькие, так и дети младшего школьного возраста. Взрослые и дети вместе образуют большой круг, взявшись за руки. Ходят и поют: «По загорьям хожу, каравай вожу. На чьих именинах? Да на Сашиных (называется имя ребёнка в кругу). Вот такой вышины, вот такой нижины, вот такой ширины, вот такой ужины. Каравай, каравай, кого хочешь выбирай!» Участники хоровода показывают, какой ширины, вышины, нижины и ужины испекли каравай. Важное условие игры: взрослые должны соблюдать ровную форму круга.
В подобных играх, помимо освоения пространственных представлений, кроха впервые учится согласовывать свои действия с действиями других, взаимодействовать с детьми, радоваться вместе с остальными ребятишками.

Катаем мяч

Научите малыша катать мяч. Катайте сначала друг другу. Потом можно ставить разные задачи, например, докатить мяч до двери, до стола, до окна. Чтобы малышу было интересно, придумайте сюжет для игры. Мяч может стать колобком, он катится по лесной дорожке к зайке, к медведю и так далее.

Усталые ножки

Это упражнение делают перед сном. Снимите обувь и носочки. Возьмите ножки ребёнка и поиграйте с ними: похлопайте ступни друг о друга, помассируйте их, сгибайте и разгибайте пальчики, нажимайте на подушечки пальчиков. При этом приговаривайте:

Ах, сапожник-старичок,
Почини мой башмачок.
Не могу идти домой,
В дырке виден пальчик мой.

Помните, что игры и занятия, выполняемые с малышом, могут быть самыми различными. Главное – делать их с любовью, получать искреннюю радость от контакта и общения с ним.