Мама, а ты меня любишь?..

По каким же признакам можно определить, что ребёнок находится в стрессовой ситуации и остро нуждается в вашем внимании?

Симптомы детского стресса у грудных детей и малышей до 2 лет:

• чрезмерная раздражительность;

• демонстративный отказ от кормления или потеря аппетита;

• ухудшение сна.

У детей дошкольного возраста:

• возросшая требовательность и частое проявление негодования;

• «возвращение в детство» (ребёнок 3–5 лет снова берёт в рот пустышку, мочится в штаны и так далее);

• чрезмерно усиленные детские страхи – не может уснуть из-за боязни темноты, смерти и тому подобное;

• частые вспышки агрессии, постоянная нервозность или понижение настроения без видимой причины;

• появление дефектов речи;

• гиперактивность или, наоборот, снижение активности;

• слёзная реакция на новых людей или новые обстоятельства.

У школьников младших классов:

• частые жалобы на головные боли, боли в области сердца, тошноту;

• ночные кошмары;

• быстрая утомляемость;

• постоянное стремление попасть в какую-нибудь переделку, причинить себе вред;

• регулярные капризы и вызывающее поведение в течение целой недели и дольше;

• ложь;

• возвращение на предыдущую возрастную ступень: довольно взрослый ребёнок начинает вести себя как маленький («впадает в детство»);

• расстройства без видимой причины;

• озабоченность сверх меры своим здоровьем;

• нежелание посещать школу и гулять с друзьями – замкнутость, отрешённость от мира;

• агрессивное отношение к окружающим;

• педантизм и максимализм в работе по дому и в учёбе: ребёнок слишком старается, чтобы его постоянно хвалили;

• заниженная самооценка;

• беспричинные тревоги, волнения и страхи;

• падение успеваемости вследствие ухудшения памяти и внимания;

• дефекты речи или нервные тики: моргание, глотание, наматывание локонов на пальцы и т.д.;

• ухудшение сна и аппетита или, наоборот, постоянная сонливость и повышенный аппетит.

Как можно преодолеть детский стресс?

Очень важно прислушаться к разговорам, которые ребёнок ведёт со своими игрушками. В игре малыш проигрывает важную для себя ситуацию, а в разговорах с игрушками он более откровенен, чем с родителями.

Игры вообще хорошо помогают справиться с этой проблемой. Например, прятки учат ребёнка верить в то, что, несмотря на временное отсутствие, мама или папа всегда возвращаются. В игре можно проиграть тяжело перенесённую малышом ситуацию, породившую стресс, но так, чтобы всё закончилось хорошо. Помогают снять стресс и быстрое, механическое рисование яркими красками, возможность вдоволь покричать.

Но если вы видите, что не можете справиться самостоятельно, обязательно обратитесь к педиатру. Он назначит обследование для выявления заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, оценит гормональный фон организма. Если результаты этих обследований будут в пределах нормы, то доктор может порекомендовать обратиться к психиатру или психотерапевту.

Прислушайтесь к разговорам, которые ребёнок ведёт со своими игрушками. С ними он более откровенен

Лечение, как правило, включает в себя лекарственный компонент, который помогает организму справиться с повышенной нагрузкой. Это всем известные витамины, а также препараты-адаптогены, к которым относятся некоторые растения и лекарства животного происхождения. Они продаются в аптеках без рецепта, но имеют побочные действия и осложнения, например, могут вызвать аллергическую реакцию или бессонницу. Так что решение о приёме этих средств в любом случае лучше доверить врачу.

При наличии серьёзных проблем со сном доктор может назначить снотворное, а если у ребёнка сильно выражена тревога, возможно использование мягких транквилизаторов. При преобладании симптомов депрессии врач порекомендует антидепрессант.

Но лекарства всё-таки не основной, а, скорее, вспомогательный метод лечения стресса. Мало просто снять симптомы, нужно научить родителей малыша вести себя так, чтобы не провоцировать возникновение кризиса. Это самый сложный момент в работе психологов. Однако специалисты должны обязательно добиться нужного эффекта: при постоянном воздействии негативных факторов и отсутствии лечения хронический стресс у ребёнка может вызвать сбои в работе организма. При длительной выработке «гормонов стресса» – адреналина, гидрокортизола, инсулина железы истощаются, и возникает надпочечниковая недостаточность и сахарный диабет. Частыми осложнениями являются гипертоническая болезнь, астма, истерия и даже эпилепсия. Не доводите своего малыша до таких угрожающих состояний, ведь это самый дорогой и близкий вам человек!