Массаж для детей первого года жизни

Оздоровительный массаж очень полезен для крохи. Он оказывает общее благоприятное воздействие на его организм: улучшает аппетит, поддерживает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, поддерживает мышечный тонус, ускоряет моторное развитие. Обычно его проводят со 2–3-й недели жизни малыша, однако предварительно следует посоветоваться с врачом. Проводить массаж удобнее всего на твёрдой, тёплой поверхности, а самое лучшее время – через 30–40 минут после кормления.

Для малышей 3–8 недель полезны такие упражнения:

• Поглаживайте вашу кроху по лбу от середины к вискам.
• Легко массируйте пальчики на ногах и руках.
• Поглаживайте малыша от грудины к плечевым суставам.
• Поддерживая левой рукой ножку под пятку, правой поглаживайте ногу от стопы к тазобедренному суставу.
• Легко массируйте поочерёдно каждую ручку от кисти к плечу.

Массаж рекомендуется проводить не более 5–10 минут. Иначе малыш устанет. Но если он начал плакать раньше, немедленно прекращайте занятия.

Для трёхмесячного малыша массаж немного усложняется:

• Массаж спины. Тыльной стороной рук гладим спинку от ягодиц к голове, а затем – от головы вниз – поглаживаем уже ладонной стороной.
• Массаж косых и поперечных мышц живота. Ладони обеих рук подведите под поясницу малыша и перемещайте руки до их соединения над пупком крохи.
• На очереди животик. Левой рукой придерживайте ножки, а правой – делайте лёгкие круговые движения по животу в направлении часовой стрелки.

Четырёхмесячному малышу полезны такие упражнения:

• Разведите ручки малыша в разные стороны, а затем скрестите их на груди. Повторите упражнение несколько раз.
Поворачивайте ножки таким образом, чтобы его таз слегка повернулся. Малыш при этом поворачивает голову и плечики в ту же сторону. Осторожно потягивая ребёнка за руку, помогите ему завершить поворот.
• Продолжайте упражнения, которые вы делали раньше.

Упражнения для малышей 5–6 месяцев:

• Возьмите малыша за ручки и легонько приподнимайте его из положения лёжа.
• Малыш лежит на спине, а вы, обхватив его ножки, сгибаете и разгибаете их в колене, подводя их к животу.
• Сгибайте и разгибайте ручки, скрещивайте их на груди.
• Продолжайте делать массаж живота и спины, ног и стоп.

Основная задача предыдущих упражнений и этого комплекса – подготовить мышцы малыша к ползанию.

В 7–9 месяцев комплекс упражнений расширяется:

• Одной рукой зафиксируйте ножки малыша, а другой возьмите его руку и помогите подняться. Поднимайте его попеременно за каждую руку.
• Придерживая за одну ручку, поворачивайте ребёнка на бок.
• Поставьте малыша на четвереньки и, слегка подталкивая его в ножки, помогите ему ползти.
• Помогайте вставать малышу на ножки.
• В этом возрасте начинайте делать упражнения для больших пальцев рук: отводите их в стороны.
• Поглаживайте щёчки малыша его руками.
• Сгибайте и разгибайте ножки малыша, подводя их к животу.

Упражнения на 10–12-м месяцах малыша:
В этом возрасте дети уже хорошо стоят, а некоторые и начинают ходить. Задача упражнений – координация движений, дальнейшее укрепление мышц спины и живота.

• Малыш стоит на столе спиной к взрослому. Левой рукой зафиксируйте его колени, правую положите на животик. Попросите его нагнуться за лежащей на столе игрушкой, а затем положить её на место.
• Помогайте малышу делать круговые движения руками, продолжайте поворачивать его со спины на живот в обе стороны.
• Сгибайте и разгибайте ножки малыша вместе и попеременно.
• Продолжайте массаж живота и спины.
• Всё чаще присаживайте кроху с фиксацией колен из положения лёжа, помогайте ему делать приседающие движения.